А вы знали, что на коврике для йоги Yunmai Yoga Mat можно заниматься не только йогой? Ведь сверхпрочная структура, антискользящая поверхность и повышенная устойчивость смягчают давление на тело и делают его надежным элементом и других видов активности. В этой статье мы собрали для вас оптимальные практики, для которых идеально подойдет коврик для йоги Yunmai Yoga Mat.
1. Легендарная йога
Само собой разумеется, для йоги он просто незаменимый. Медитация, дыхательные практики, асаны — существует очень много видов йоги, в которые внимание акцентируется на физическом или психологическом развитии. Коврик для йоги Yunmai Yoga Mat поддержит вас в каждой из них.
2. Медитация и релакс
Есть разные виды медитации. Самый интересный из них — медитация самоосознания. Вы не пытаетесь отключить свои мысли или чувства, а учитесь наблюдать за ними без оценки и осуждения. И в конце концов, вы можете начать лучше понимать их.
Научиться медитировать — это все равно что научиться любому другому навыку. Думайте об этом как о тренировке мышц, с которыми вы никогда не работали. Требуется последовательная практика, чтобы чувствовать себя комфортно. И обычно легче, если у вас есть учитель. А еще легче, если у вас есть удобный коврик для медитации Yunmai Yoga Mat.
3. Включаем музыку и занимаемся аэробикой!
Вы, вероятно, знаете обозначение аэробики как «кардио». По определению, аэробные упражнения означают взаимодействие «с кислородом», ваше дыхание и частота сердечных сокращений увеличатся. Аэробные упражнения помогают поддерживать здоровье сердца, легких, системы кровообращения и, конечно, общий тонус.
Любители аэробики знают не понаслышке, насколько важно качество каремата или коврика для занятий. Специальный дизайн коврика для йоги Yunmai Yoga Mat подходит для самых различных поверхностей, например, ковров, бетона и дерева. Занимайтесь аэробикой удобно и там, где вам нравится.
4. Стретчинг для потрясающей растяжки
Правильно растягиваться намного сложнее, чем просто раскачивать ногу по скамейке в парке. В стретчинге есть методы и приемы, которые помогут вам максимально использовать растяжку и минимизировать риск получения травм. Поскольку стретчинг связан со здоровьем и физической подготовкой, он представляет собой процесс помещения отдельных частей тела в положение, которое удлинит или растянет мышцы и связанные с ними мягкие ткани.
Во время данных упражнений лицо очень часто соприкасается к карематом. Коврик Yunmai Yoga Mat сделан из эко-фрэндли и натуральных материалов, поэтому можно не беспокоится о состоянии кожи.
5. Пилатес: сгибаемся в три погибели
Подобно йоге, пилатес концентрируется на осанке, равновесии и гибкости. Пилатес также фокусируется на связи между разумом и телом. Выполняя различные упражнения, ваш ум должен постоянно осознавать свое дыхание и то, как ваше тело движется. Пилатес можно предложить людям всех возрастов и уровней физической подготовки.
Если вы новичок, вы можете начать с базовых упражнений, а затем, освоив их, выполнять более сложные. И коврик Yunmai Yoga Mat вам в этом поможет. Тренируйтесь правильно и получайте удовольствие от результатов!